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시간에대해서


새벽 3~5시 :
폐의 기운이 왕성한 시간이다.
이 시간에 일어나는 습관을 들이면 폐기능이 왕성해진다.

아침 5~7시 :
대장의 기운이 왕성한 시간이다.
습관을 들여 전날 먹은 찌꺼기를 방출해보자.

오전 7~9시 :
위장의 기능이 왕성한 시간이다.
하루에 음식을 한 번밖에 먹을 수 없다면 이 시간에 꼭 먹도록 하자.

저녁 9~11시 :
미인은 잠꾸러기
이 시간에 꼭 잠자리에 드는 것이 좋다.

밤 11시~새벽 1시 :
반드시 수면을 취해야 하는 시간이다.
질병을 방지하고 몸의 균형을 유지하며 이 물질을 해독하는 집중적인 시간대 이다. 이 시간에 잘 자는 것이 잔에 10시간 자는 것보다 훨씬 건강에 좋다.





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